关于糖尿病，你知道多少？

几天前，我为患者程大爷做入院评估。当询问程大爷“有没有糖尿病”时，他肯定地答道：“没有，以前测得血糖高，现在正常了”。可入院诊断却写了“糖尿病”。生活中也有很多人不知道自己有糖尿病，大家有一个误区：认为血糖正常了就是没有糖尿病。其实，糖尿病是慢性代谢性疾病，是以高血糖为特征，需要终身治疗。

下面，我们一起来了解下糖尿病的相关知识。

什么是糖尿病？

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后任意时刻血糖≥11.1mmol/L

餐后血糖如何计时？

餐后血糖也是重点关注的一项指标，每次吃完饭看看时间，确定测餐后血糖的时刻，貌似配合度高，可有时吃餐饭要花1小时，有时只要10几分钟就搞定，这就使得餐后血糖不准确，没有参照价值，所以糖友们别弄错了，是从你吃第一口饭开始计时。

糖尿病患者的血糖控制目标是多少？

在避免发生低血糖情况下，血糖控制目标建议空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以内；对于年轻，身体状态好的糖友，应尽可能接近正常（空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L）；但是对于年龄较大，血糖控制不佳的患者来讲，可根据实际情况，适当放宽血糖的控制目标。

什么是低血糖？

普通人血糖＜2.8mmol/L时，即为低血糖。对于糖尿病患者来讲，血糖≤3.9mmol/L，判定为低血糖，应及时补充升高血糖的食物（比如:4块苏打饼干、3-4颗糖果、一瓶250ml牛奶……），15分钟后复测血糖，如果测得血糖＞3.9mmol/L，但离下顿饭还要等1h以上，可以补充下含淀粉和蛋白质的食物。因此糖友们身上要备点小零食，以便应对突发情况。

低血糖有时不易察觉 ，糖友们一定要警惕！尤其是夜间，夜间低血糖更是危险。大家也知道低血糖会造成昏迷，如果您夜间发生低血糖没有被发现，昏迷了，别人会以为你是在睡觉，所以建议糖友们有条件要监测睡前血糖。如果睡前血糖＜6.0mmol/L,你可以再吃点食物或零食。最后再唠叨几句，我们一定养成良好的生活习惯，饮食定时定量，避免酗酒及空腹饮酒。