【警惕】谨慎防跌倒，笑做“不倒翁”

家有一老，如有一宝。随着年龄的增长，机体各器官功能逐渐老化和减退，跌倒严重威胁老年人的健康。跌倒不但可致老年人伤残、死亡，而且增加了家庭、社会负担。现在小编向大家普及下跌倒的相关识。

跌倒有什么危害？

1.骨折

2.关节脱位

3.韧带扭伤

4.中风

5.死亡

哪些人易跌倒？

1.年龄大于65岁或12岁以下儿童；

2.曾有跌倒病史者；

3.贫血或血压不稳定者；

4.意识障碍、失去定向感者；

5.肢体功能障碍者；

6.营养不良、虚弱、头晕者；

7.步态不稳者或孕妇；

8.视力、听力较差、缺少照顾的患者；

9.使用利尿药、泻药、镇静安眠药、降压药、降糖药、抗心律失常药、散瞳药的患者。

如何预防跌倒？

1.当您需要任何协助而无家属在场时，请立即按呼叫器通知护士；

2.下床应做到三个半分钟：先坐稳于床上半分钟，再坐稳于床沿半分钟，然后站立于床旁半分钟；

3.请勿在地面洒水或有水渍的地方行走以免跌倒；

4.请穿防滑鞋；

5.请穿合适尺码的衣裤，以免跘倒；

6.物品尽量收入柜内，保持过道通畅；

7.病房内尽量保持光线明亮；

8.护士已将床栏拉起，下床请将床栏放下，切勿翻越；

9.当患者躁动不安、意识不清、睡眠时请将床栏拉起以进行保护；

10.入厕时如遇紧急情况请及时通知医护人员。

跌倒发生后怎么办？

1.如感觉自己即将跌倒可倚靠于支撑物或降低身体重心；

2.发现跌倒，不要急于扶起，要按照不同情况进行处理；

3.如果您在医院，请立即呼叫护士。针对跌倒，医院有一套严密处理流程。

最后奉上住院老年患者防跌倒口令

老年健康是大事，

住院健康要重视。

预防跌倒是首要，

生活细节要记牢。

病房环境先熟悉，

床铃开关在哪里。

常用物品可触及，

眼镜手杖放旁边。

衣服舒适又合身，

穿鞋防滑不绊脚。

地面潮湿别走动，

过道通畅又整洁。

日常用药听医嘱，

时间剂量要记住。

了解药物副作用，

身体不适找医护。

卧床休息拉床栏，

下床锻炼需陪护。

拐杖手柄要握牢，

助架步行抓扶手。

动动手脚散散步，

活动筋骨要适度。

头晕乏力歇歇脚，

步态平稳更安心。

夜间起床需开灯，

量力而行勿逞强。

不要害怕麻烦人，

安全第一是关键。

饮食均衡很重要，

牛奶大豆深海鱼。

补充钙质强骨骼，

合理膳食保健康。

防跌措施记心中，

处处留心防跌倒。