【科普】我乳房有个小硬块，是得了乳腺癌吗?

近日，江西省胸科医院时不时会有女病人很紧张的到胸外科找郑任珊主任问道：“医生，我的乳房有个小硬块，很痛，尤其是快来月经的时候更痛。不会是得了乳腺癌吧？”这时候，我们的医生往往安慰道：“一般来说，乳房疼痛，多见于乳腺增生，如果肿块不痛，那就要引起重视了。别紧张，说说哪里不舒服，必要时我们在做相关体检或检查……”

上述所描述的，就是常见的乳腺增生症。

那么，什么是乳腺增生？

平时应该注意什么？

乳腺增生症是女性最常见乳房疾病，既非炎症亦非肿瘤，是乳腺生理性增生和复旧不全造成的乳腺组织结构紊乱。

在很多医院就诊的乳腺疾病患者中，因乳房疼痛、包块就诊者占80%以上，其中多数被临床诊断为乳腺增生症。多见于20～40岁妇女，表现为单侧或双侧乳房发生单个或多个大小不等的肿块，胀痛或压痛，检查乳房可触及单个或多个大小不等之不规则结节，质地坚韧或呈囊性感。乳房胀痛或刺痛，每随喜怒而消长，月经前加重，月经后缓解。

乳腺增生症属于中医的“乳癖”范畴。中医认为其病因与情志、饮食、劳倦以及先天体质因素有关。“……气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核”。临床上主要分为肝郁痰凝、冲任失调型。治疗上也以疏肝理气、化痰散结、调理冲任等辨证论治，往往能事半功倍，极大的缓解疼痛、肿胀等症状。

很多时候，在详细询问症状和病史，查体、以及相关检查之后，医生往往会说，不用吃药，饮食健康，生活规律，心情舒畅，就会好很多。

的确

乳腺增生症是年轻女性乳房常见症

它是病又不是病

生活中的注意很重要

做到以下几点可有效缓解乳腺增生症

01

心情舒畅：古人很早就认识到，百病多为气所生，这个和现代医学的情绪不良导致疾病的观点不谋而合。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。有乳腺增生症的女，情绪紧张、焦虑会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

02

改变饮食，防止肥胖：少吃油炸、动物脂肪、甜食及过多补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

03

生活要有规律、劳逸结合。

04

多运动，防止肥胖提高免疫力。

05

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

06

避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

07

自我检查和定期复查。25岁以上女性自查乳房，一般在月经来潮后9到11天自查，具体方法是：1.脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两手自然下垂。观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱等，注意乳头有无分泌物、变形、或糜烂、凹陷等。2.双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有无前述异常之情形。3.双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压。观察镜中乳房有无前述之异常。4.抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。5.轻轻按压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房。检查右侧乳房。6.平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查，重复4、5步骤。7.检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。

乳腺癌的高发人群

1月经初潮过早（＜12岁），绝经过迟（＞55岁） ，行经年限＞35年者。2直系亲属中有乳腺癌家庭史者。3一侧已得过乳腺癌者。4乳腺各种原因多次接受放射线者。5大龄未婚、未孕或第一胎足月产在35周岁以上者。6已婚未育、已婚未哺乳者。7患有子宫肌瘤、甲状腺功能减退者。8有乳腺良性病变病史者，尤其病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者。9免疫功能低下或有缺陷者。10肥胖与喜爱高脂肪膳食、高生活水平者。11精神创伤、情绪压抑、个性抑郁、脾气不好、爱生闷气的妇女。12反复做人工流产手术的妇女13性生活质量不好者14更年期性激素替代治疗者

对于女性朋友，关爱自己先从关爱乳腺健康做起吧。