近日，江西省胸科医院（南昌医学院第三附属医院）呼吸与危重症医学一科的住院患者刘叔叔（化名），成了病房的“焦点”，他常拿着一根吸管对着水瓶吹气，隔壁床的大爷好奇发问：“你这用吸管对着水瓶吹气是做什么呢？”刘叔叔回答道：“这是护士教给我的锻炼方法，可以改善我的肺功能，这几天坚持练习，我感觉走路时都没那么喘了。”
在呼吸科接诊的患者中，像刘叔叔这样的慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者占比较高，胸闷、气短、排痰困难是其典型症状。这是由于疾病导致呼吸肌力量减弱、肺活量进行性下降，患者的肺部如同失去回弹力的“海绵”，严重影响患者的日常活动与生活质量。
为此科室引入了“吸管吹泡泡”的肺康复疗法。该方法利用水对呼气产生的阻力，有效锻炼呼吸肌耐力，并帮助患者掌握控制呼吸节奏。相比较传统方法，它更直观、有趣，患者能通过观察气泡，直接感知呼气力的变化，易于监测且效果可见。
如何正确做“吸管吹泡泡”肺康复疗法
1.准备工具：准备一个杯子或水瓶，装入适量温水（初次训练50ml-100ml即可），插入一根普通粗细的吸管（避免过细导致呼气阻力过大）。
2.正确姿势：患者可选择坐直或半坐卧位，放松肩部，双手轻按腹部，保持身体放松。
3.呼吸节奏：用鼻慢慢深吸一口气，屏气约1-2秒后，对着吸管口缓慢均匀地吹气5-8秒，尽量将气全部吹出，直到吹不动为止。每次训练可根据自身情况持续5-10分钟，每天进行2-3次。
注意事项
1.训练前需由专业医护人员评估呼吸功能和心肺状态，确认无禁忌症（如严重肺部感染急性期、气胸未愈合、严重心功能不全等）。
2.初次训练时应从短时间、低强度开始，逐渐增加训练时长和难度，遵循“循序渐进”原则。
3.若训练过程中出现头晕、心慌、胸闷加重等不适，应立即停止训练并休息，必要时及时就医。
4.吸管需定期更换、水杯需定期清洁消毒，避免交叉感染。
“吸管吹泡泡”这项看似简单的吹气训练，不仅是呼吸生理学原理的巧妙应用，更是科室团队践行优质护理、推动肺康复理念深入人心的生动体现。有效的肺康复不应是机械的负重训练，而应是融合科学性与人文关怀的疗愈过程。未来，科室团队将持续探索更多兼具专业规范和人性温度的康复方案，以精湛的照护技术和持续的情感支持，帮助每一位患者重拾自由呼吸的力量，畅享健康自在的生活。
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