应对冬春交替，中医有妙招！！

每年的2至3月份正值冬春交替，气温变化较大，冷暖空气交替频繁，人们稍不注意就会生病。渐暖的天气使得一些病菌也猖獗起来，因此春季是支气管炎的高发季节。支气管炎是因为病毒和细菌反复感染形成支气管慢性非特异性炎症性的疾病，以“咳嗽、咳痰、气喘”为主要临床表现，在气温变化、免疫力下降、空气污染、过敏、吸烟、情绪波动等因素诱导下，反复发作，难以根治，严重者呼吸困难甚至休克，严重影响老年人的生活状态。那么，支气管炎患者该如何调理呢?这里，中西医结合科王大江主任医师给大家几点建议。

1、提升正气，提高免疫力

避免感冒，能有效预防慢性支气管炎发生或急性发作。中医认为，提升正气是预防外邪入侵的关键，正气就像人体的城墙，正气充盈则身体免疫力强，拒外邪入侵。在冬末春初，慢性支气管炎患者要注意天气变化，及时保暖，避免感冒，慢性支气管炎患者可服一些中药预防感冒，如玉屏风散、黄芪制剂等以提升正气、增强免疫力。对于平时常出现乏力、畏风、虚汗及因体质虚弱易感冒者来说，可服用益气固表的玉屏风颗粒等传统中成药，增强免疫力预防流感。

2、保持卫生，加强防护

进入春季，气温慢慢升高，各种病菌也开始滋生，中医说：“虚邪贼风，避之有时”，慢性支气管炎患者应避免出入人群密集、空气不流通的公共场所，比如车站、商场等，外出时最好戴上口罩。在家中不仅要做好必要的个人防护，也要保证室内环境卫生、保持空气流通。

3、均衡营养，饮食调护

饮食宜清淡，食材要新鲜，营养需均衡，饮食保证充足的蛋白质摄入，可适量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物;也可适当补充维生素类，尤其是维生素A、维生素B2和维生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。注意忌海鲜、烟酒、油腻、辛辣等刺激易引发咳嗽的食物。

中医认为慢性支气管炎和肺脾两虚、肺肾不足有关。进食健脾养肺、补益肺肾类的药膳有助于益肺、健脾、补肾、理气、化痰，对慢支大有裨益。

这里推荐三款食疗方：

食疗方1：大枣百合汤

取干百合15克泡发，红枣5颗去核。在锅中加适量的水，放入百合和红枣，煮熟后放至温热，加蜂蜜两勺即可。

此方百合养阴润肺，红枣补中益气，蜂蜜润燥止咳。百合大枣汤适合慢性支气管炎阴虚久咳、干咳少痰或痰不易咳出者。

食疗方2：黄芪陈皮煲瘦肉

取黄芪30克，陈皮15克，猪瘦肉200克，加适量水，煲1个半小时后食用。此方有补益肺脾、化痰止咳之效，适用于慢性支气管炎见咳嗽痰白、气短乏力者。

食疗方3：人参蛤蚧粥

取人参粉3克、蛤蚧粉2克、糯米100克，先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。

本方有补肺肾、益元气，平虚喘之功效。适用于肺肾俱虚的老慢支病人。