夏季如何预防空调病

空调给人们带来了凉爽和惬意，同时也带来了让人困扰的空调病。空调病是夏季环境因素所致的疾病。随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。

空调病的形成比较复杂，它是包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以滋生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞。这些病都因空调而起，都属于空调病。长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，下面则是一些空调病的症状供大家参考。常见症状：1、 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；2、 紧张、烦躁、注意力难以集中；3、 头晕、头疼、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳；4、 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥；5 、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘；6 、严重的还可引起口眼歪斜(面瘫表现)。

夏季预防空调病的措施包括：

1.使用空调必须注意通风，经常开窗换气，保证室内空气流通，建议您开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，室外新鲜气体进入。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该适当到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.空调室温与室外自然温度相差不宜过大，以不超过5度为宜，最好控制室内温度在26℃左右，使人体接触到外界环境时容易适应，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5.严禁在空调室内抽烟。

6.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长，增置加湿剂，增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放盛水容器等。

8.空调环境下注意衣着保暖。尤其是老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病，所以最好着长衣长裤。

9.空调定期清洗。长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病，最好每两周清扫空调机一次。

在炎热的夏季，千万不要贪凉长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。一旦出现上述空调病的症状，及时到医院就诊。