慢阻肺患者呼吸功能训练

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是以持续气流受限为特征的肺部疾病。症状以胸闷、喘息、咳嗽为主，常常严重影响患者的生活质量，使患者日常生活中一些行为（如洗衣、爬楼、做家务等）存在困难。现在冬季来临，寒冷天气会使患者呼吸更费力，进行呼吸功能训练可改善患者上述症状，将平常浅而快的呼吸方式改变为深而慢，加强呼吸相关肌群运动，提高通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动耐量。具体的方法有下列几种：

一、腹式呼吸法：吸气时腹部凸起，吐气时腹部凹入。

1、取立位或者座位；

2、两手分别放于前胸部或上腹部；

3、用鼻缓慢吸气，腹部凸起；

4、经口呼气，腹部回缩。每次训练5-7次，每次做10-15分钟。

二、缩鼻呼吸法：

1、取立位或者坐位；

2、闭嘴经鼻吸气（吸气时间2-3秒）；

3、经嘴（呈吹口哨样）呼气，4-6秒内将气体缓慢呼出，同时收紧腹部；

4、吸气与呼气时间比1：2或1:3，以不头晕为度。每天训练7-8次，每次10-20分钟，呼气力度控制在能使距口唇15-20cm处蜡烛火焰倾斜而不熄灭。

三、吹气球法：简单经济的训练方法：先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直至吹不动为止。吹气程度不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。（巨大肺大泡患者慎用此法）。

四、呼吸训练器：经济条件好的患者可购买呼吸训练器，按照器械说明，设置自己力所能及的运动参数，运动后以个人感觉舒适最宜，切忌贪多，切勿过度训练。