立秋后，老人吹or不吹空调？

“护士，请帮我开一下空调！房间实在太热了！”病房里传来陈大妈的抱怨声。

“立秋了，吹空调不好。我不要开空调！”同病房的李奶奶强烈地表示抗议。

“这么热不开空调怎么行？秋老虎在发威！护士，还是开一下空调吧！”

“老人年纪大了吹不得空调，一吹空调就头痛，发烧了也吹不得空调！”

上午九时的病房，传来了患者和家属们的争论声。这种情况经常发生，病房里总能听到关于“开不开空调”、“开空调对身体好还是不好”的争论，护士们对这种情况已经司空见惯了。但要做通老人和家属的思想工作，正确地看待空调的问题，没有一堂科普小课堂是解决不了的。责任护士连忙赶到病房，用两个案例先安抚住了他们的情绪。

“一位老人，差点就因为中暑没命了，幸亏送来及时.....还有一位老人，她的家人坚持不让开空调、不让吹风扇，结果中暑了……”

“什么？秋天也会中暑？开什么国际玩笑！”家属一旁不屑地说道。

时已立秋，秋天的到来给人一种不经意的错觉，难道这么快就过完夏天，要过凉爽的秋天了吗？NO,NO,NO!“热在三伏，秋后一伏”，秋老虎正值中伏与末伏。尤其是咱们南昌湿热，若是热到大汗淋漓却未能及时补充水分，可能会出现轻度脱水情况。

“那也就是说立秋后伏天是可以给老人开空调的？否则，老人很容易因中暑而引发哮喘等问题？”听了护士的耐心讲解，老人家属若有所思。

“是的，只要正确使用空调，老人是不会因为‘吹空调’而生病的。建议伏天高温时期还是给老人开空调！”

那么，立秋过后使用空调到底要注意哪些呢？空调温度设为多少合适呢？

由于老年人抵抗力较差，呼吸系统疾病发病率较高，空调温度过低则容易引起呼吸系统疾病如感冒，肺炎等。因此，白天空调开到26℃是比较合适的；立秋后昼夜温差开始增大，如果仍像炎热夏季一样整晚开着空调睡觉，就很容易着凉，引起腹泻、感冒等，建议不要在夜晚睡觉的时候整夜开启。此外，要注意避免直吹空调，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等容易受凉的部位，开空调时不妨用较薄的衣物遮挡以上部位。

需要强调的是，长时间紧闭门窗开空调，很容易造成空气不流通，导致室内空气污浊。因此，建议空调没开3-4个小时后，最好打开门窗通风至少20分钟，并要补充水分摄入。为防秋燥，还需注意养阴、润肺。也可以在空调房里每天更换一盆清水，给房间适当加湿。

“难怪我经常吹空调感觉口干舌燥，鼻腔、口腔都不舒服，喝些温水就感觉好多了。”在一旁的李奶奶忍不住说道。

“护士，秋天来了，咱们饮食上该注意什么呢？”

经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是对于老人来说，脾胃虚弱，吹空调时不仅要注意护肚，饮食上要多吃健脾利湿的食物。西瓜是很好的清热消暑水果，但适合夏季食用，立秋后，应该多喝三豆汤来健脾利湿：绿豆——清热解暑；红小豆——清热利湿；黑豆——健脾补肾。

“今天这堂课真是收获太大了，我现在不需要换病房了。”随即李奶奶转向陈大妈，征求他的意见：“我们就按护士说的来，科学使用空调，白天开到26℃，晚上气温降下来了咱们就关掉空调开窗睡觉，你看怎么样？”

陈大妈高兴地说：“行啊，科学使用空调，健康你我他。”

话音刚落，走廊里的老人和家属们都哈哈大笑起来。