呼吸是生命的韵律。然而对部分人而言，却有一道无形的“枷锁”，让每一次呼吸都可能变得急促、艰难，那就是哮喘。认识哮喘、避开误区、科学预防，建立正确的哮喘防治观念，是重获顺畅呼吸的关键。
什么是哮喘？
哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，其特征是气道对各种刺激因素出现高反应性，导致反复发作的咳嗽、喘息等症状。这些症状常在夜间或凌晨加重，可自行缓解或经治疗后缓解。
关于哮喘的常见误区
误区一：哮喘会传染
这是最为普遍的误解之一。哮喘本身不具有传染性，它是一种与遗传和环境因素相关的疾病。虽然呼吸道感染可能诱发或加重哮喘症状，但哮喘不会通过人与人接触传播。
误区二：没症状就是好了
部分患者症状缓解后自行停药，认为没有症状了就好了，不需要服药，实则气道炎症仍存在，易导致病情反复甚至加重。
误区三：哮喘是“绝症”
哮喘并非不治之症，通过长期规范用药、科学预防，多数患者可实现“临床控制”，像正常人一样正常工作、运动。
误区四：哮喘患者不宜运动
相反，规律适量的体育锻炼对哮喘患者有益。适当的运动能够增强心肺功能，提高呼吸肌力量。关键在于运动前做好预防措施，避免在易过敏及寒冷干燥环境中剧烈运动。
误区五：激素长期使用副作用大，不能用
哮喘治疗常用的吸入性糖皮质激素，剂量远低于口服激素，直接作用于气道，全身副作用极小，是控制炎症的核心药物。
哮喘的诱发因素有哪些？
1.过敏原刺激：尘螨、花粉、动物毛发、霉菌等是常见过敏原，接触后易触发气道痉挛。
2.呼吸道感染：呼吸道感染是哮喘急性发作最主要的诱因，如病毒性呼吸道感染：感冒、流感、新冠病毒感染等。
3.环境因素：空气污染、烟雾（包括二手烟）、冷空气、刺激性气味（如香水、油烟）等可诱发症状。
4.其他因素：某些药物（如阿司匹林））、剧烈情绪变化、运动过度、气候变化等都可能是哮喘的诱发因素。
如何预防哮喘？
哮喘作为一种慢性疾病，目前尚不能完全根治，但通过科学规范的管理，绝大多数患者能够有效控制症状，享受正常、高质量的生活。
1.避开过敏原、改善环境：通过过敏原检测明确诱因，远离烟草烟雾，避免接触花粉、宠物毛发等；避免长期处于空气污染严重的区域；日常保持室内清洁、通风；春秋花粉季减少外出，外出时佩戴口罩。
2.规范药物治疗：遵循医生指导，坚持规范用药。不要自行减药、停药；定期复诊，根据病情调整治疗方案。
3.生活调整：适度运动（选择慢跑、游泳等温和项目，避免剧烈运动），保持情绪稳定；预防呼吸道感染。
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