【重视】春季呼吸道疾病高发，牢记这些防护要点！

春季是呼吸道疾病高发的季节

眼下正值冬春交替，气候变化反复

患呼吸道疾病人数明显增多

为了保护自己和家人的健康

预防春季呼吸道疾病

注意做好以下几点

1、注意保暖

穿上足够的衣物，特别是头部、颈部、手部和脚部的保暖，确保室内温度适宜，避免着凉。

2、保持室内空气流通

经常开窗通风，有助于改善室内空气质量，减少污染物和细菌的积聚。

3、增强免疫力

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于增强免疫力。

4、勤洗手

经常使用肥皂和流动水洗手，尤其是接触公共场所后，或是咳嗽、打喷嚏后，这可以有效地杀灭病毒，并防止病毒传播。

5、避免前往人群密集场所

在流感高发季节，尽量减少去人员密集的场所，以减少可能与患病人群接触的机会。

6、佩戴口罩

在公共场所或与他人近距离接触时应佩戴口罩，可以有效减少呼吸道疾病的传播。

7、接种疫苗

根据医生的建议，可以结合自身情况接种流感疫苗等，以预防相应的呼吸道疾病，最大程度保护身体健康和生命安全。

8、注意个人卫生

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。

9、保持良好的心态

压力和焦虑可能会影响免疫系统，保持积极乐观的心态对健康有益。

10、关注健康状况

如果出现呼吸道症状，如咳嗽、流鼻涕、发热等流感症状，应及时就医并遵循医生的建议。

江西省胸科医院（南昌医学院第三附属医院）呼吸与危重症医学一科副主任医师、负责人万引提示：春季气温变化频繁、剧烈，是传染性疾病的多发季节，一个不小心，就容易“中招”。常见的传染性疾病包括：流行性感冒、疱疹性咽峡炎、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。在日常生活中，我们应该加强对呼吸道疾病知识的了解，提高自我保护意识，才能为自己和他人的健康保驾护航。

春天是美好的季节，

让我们从现在开始，

做好预防措施，

迎接一个健康活力的春天！